青岛哪些因素导致的失眠

现在社会压力越来越大90后失眠占据了全国百分之八十，长期的失眠还会引起身体其他疾病。具体哪些因素导致的失眠?择思达斯详细解答：

1、躯体因素：过半数的长期失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐等。

2、环境因素：环境因素是引发失眠的常见原因之一。居住环境嘈杂，空气污染，有强光刺激，气温过冷过热，蚊虫的侵扰都会影响睡眠质量导致失眠。

3、疾病因素：不少疾病的发生会引发失眠。有时候失眠仅仅是一个表象，背后可能隐藏着某种疾病的发生。

4、精神因素：生活和工作中的压力较大，不愉快的事情发生等导致焦虑、忧愁、悲伤都有可能引发失眠或者加重失眠。

5、行为因素：不良的生活习惯，如睡前喝咖啡、喝茶、吸烟，经常熬夜，日夜倒班工作等都会使睡眠规律改变导致失眠。此外，过度兴奋，饮食过饿过饱，生活无规律，入睡无定时都可能会导致失眠。

6、心理因素：长期失眠与很多潜在的心理因素有关。如太过于认真想睡，愈想愈睡不着;夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕;白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态。

　　失眠怎么办?

　　重复经颅磁刺激(rTMS)用于治疗主要是通过改变它的刺激频率而分别达到兴奋或抑制局部大脑皮质功能的目的。

　　高频率、高强度rTMS，可产生兴奋性突触后电位总和，导致刺激部位神经异常兴奋，低频刺激的作用则相反，通过双向调节大脑兴奋与抑制功能之间的平衡来治疗疾病。对rTMS 刺激的局部神经通过神经网络之间的联系和互相作用对多部位功能产生影响;对于不同病人的大脑功能状况，需用不同的强度、频率、刺激部位、线圈方向来调整，才能取得良好的治疗效果。

　　经颅磁刺激治疗仪作为“二十一世纪四大脑科学技术”在神经心理科(抑郁症、精分症)、康复科、儿科(脑瘫，自闭症等)等各个方面都得到了应用。其中对抑郁症、睡眠障碍等疾病的疗效，作为一种非药物治疗在临床取得了可喜的成绩，是一种无痛、无创的绿色治疗方法，而且没有副作用